距离好睡眠只差好好搓个澡
栏目:成功案例 发布时间:2018-11-10 17:16

  在今天这个全世界人民都可以理直气壮地嚷嚷“我困了”的日子,有一项充满仪式感的睡前运动不该被忽视,那就是洗澡

  打开龙头,在热水下转一圈,关水,擦干,这样的流程叫冲凉。而洗澡需要的步骤也许更多,比如说——搓泥

  搓泥搓出的不是泥,而是皮肤代谢的角质。该不该搓泥?大家争议蛮多。有人说常搓澡会造成皮肤脆弱,甚至会导致病症,也有人说,要常搓澡促进皮肤新陈代谢才不易生病

  其实他们说的都对,搓澡固然有舒经活络、促进血液循环、增进新陈代谢的作用,但搓与不搓要看自己的身体状况和清洗习惯

  时常冲凉的人角质层薄,不该过度搓澡,即使搓也要选择材质较软的搓澡巾。而不常洗澡的人要在洗澡时通过搓澡来去除角质,让皮肤透气,选用的搓澡巾也可以是摩擦力较强的那种

  此外,搓澡是一个鲜有人知的减肥方式。具体做法是:用搓澡巾加少量沐浴露,由下而上画圈按摩腿部、腰腹、臂膀,再冲净即可。按摩力度切忌过大,每天按摩 5-10 分钟即可

  这种方法虽然不能大规模减脂,但按摩过的地方由于经脉活络,肉肉会变得紧实而有光泽,再配合饮食,春夏时节的身材和健康全靠它了。这是个亲测有效的方法

  看到这里,许多想晒 A4 腰的妹纸也许已经想去搓个澡了。别急,我们再来看看搓澡需要什么神器

  按照搓澡的功能不同,搓澡巾也分不同材质和软硬。脆弱的皮肤要选材质软的搓澡巾,而角质厚的地方要用材质较硬的搓澡巾来对付

  虽然大多数人认为海绵是化学材质,但它其实是一种海底生物。它的生长速度缓慢,一个 10cm 大小的海绵大约需要 2-4 年才能长成

  受气候环境影响,全球高品质海绵常出自地中海海域,英国品牌 Hydrea London 的蜂窝海绵就是这种顶级海绵。经过 42 道工艺制出的搓澡巾柔软舒适,最大程度地保留了海绵天然的吸除人体油脂的特性,最适合皮肤敏感、脆弱的朋友日常使用

  小久保是很受国人青睐的日本清洁品牌。这款小久保的搓澡巾单凭萌萌的外表就能迷倒一众粉丝,何况它的表面布料还采用了纯棉材料,材质柔软亲肤,好评自然不断

  它的摩擦力稍强于蜂窝海绵,搓起澡来更舒爽,又不至于让脆弱肤质受伤,常洗澡、角质不多的朋友可以考虑

  这款来自 NITORI 的搓澡巾一面用纯棉,一面用竹纤维,中间填充柔软的海绵。竹纤维材质要硬一些,更有利于去除角质,有一定的抗菌功效;而棉质面亲肤柔软,适合日常使用

  遗憾的是,据用过的朋友反映,它的海绵体比较柔软,过力使用容易导致变形。不过这样的“双面娇娃”只要 9 块 9,定期更换更健康、更卫生

  比竹纤维再硬些的是竹炭材质,在去除角质的同时,竹炭还能吸附味道。这是不是意味着,脚臭的男生们可以用它来搓脚,以祛除异味呢?(捂嘴偷笑状)

  这款搓澡巾来自台湾品牌 UdiLife,在台湾生产制造,工艺过关,价格不贵。只是皮肤脆弱的朋友使用时注意不要过力摩擦就好,角质层厚的朋友正常使用即可

  和我一样以为“和纸”柔软的朋友要注意,这款搓澡巾走的是“硬汉”风,它甚至要比竹炭材质硬一点,建议肤质脆弱的朋友慎选

  它是有名的毛巾品牌今治推出的搓澡巾,产自日本。“和纸”自古以来被日本人家广泛使用,能够很好地吸除皮肤上多余的油脂,清洁力很好。角质多的朋友可以选用,但也要注意使用频次

  丝瓜络许多人都用过,是搓泥的不二之选。它的材料选取自天然的丝瓜,成分自然、健康,去除油脂、角质能力强

  不过用过的朋友也知道,它的表面粗糙,摩擦能力强,对付角质很有一套,用多了对皮肤伤害也不小。因此建议哪怕是角质多的皮肤也不要频繁使用,但家里可以常备一个,定期使用

  人体表皮的代谢周期是 28 天(细胞初生长到完全脱落),因此半个月以上一搓澡是比较合适的频率

  搓澡巾要注意日常洗护、定期更换,根据使用频率,建议 2-6 个月更换一次

  久用变硬的搓澡巾,可以用温水加少量白醋浸泡保养。日常使用后洗净晾干即可,切忌漂白、加水煮沸

  睡前搓个澡,可以舒筋活络,帮助我们睡个好觉,在一定程度上还能够缓解失眠呢!今天是世界睡眠日,祝各位三好生搓个好澡,睡个好觉



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